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燕麦片的热量是多少?

一碗燕麦热量大概是在500-600左右,一碗燕麦去掉水分含量为30g.燕麦片能量值参考为1685千焦/100g.

燕麦片的热量是367大卡/100可食部分(克) 一般兑燕麦是参照25g到35g就很够了 无糖燕麦的纤维高,热量很低,对减肥和控制体重很有效.也是不错的低热量宵夜.

燕麦片:367大卡/100g 米饭:116大卡/100g.如觉得正确,请采纳.

经过研究发现,每100克燕麦片中都含有360左右大卡热量.在生活中,燕麦片是一种常见的食物,但是对于燕麦片的热量是多少,相信很多人都还不了解.相对很多食物来说,热量并不是很高.而且吃燕麦片会产生一定的饱腹感,所以减肥吃燕麦片是很好的.

燕麦片 (热量:367卡/100g),1瓷勺燕麦片(12.0克)含有热量44大卡,需要散步30.3分钟消耗完.燕麦片高纤维、高蛋白、高碳水化合物,虽然热量也较高,但只需少量干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥,减肥期间推荐食用.营养价值:1. 燕

麦片 100(克/毫升) 热量351千卡

帮你找了一下,祝你减肥成功!名称 热量(大卡) 重量(克) 西麦即食燕麦片,又叫西麦燕麦片 322 100 金味纯生燕麦片,又叫(即时型)燕麦片 377 100 澳洲燕麦片,又叫急冲麦片 359 100 麦可麦燕麦片,又叫麦可麦燕麦片原味免煮 358

燕麦片一般都是每100克有350卡热量左右.1两米饭(125.0克)含有热量145大卡.2两米饭大概290大卡. 燕麦(拉丁学名:Avena sativa L.)为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子.燕麦不易脱皮,所以被称为皮燕麦,是一种低糖、高营养、高能食品.燕麦性味甘平.能益脾养心、敛汗.有较高的营养价值.可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人.煎汤服,或“舂去皮作面蒸食及作饼食.”(《救荒本草》).燕麦耐寒,抗旱,对土壤的适应性很强,能自播繁衍.燕麦富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖,也是高档补品之一,在贫苦地区是不可缺少的干粮.

常见食物热量表查询-燕麦片热量 热量(千卡) 367 硫胺素 蛋白质(克) 15 核黄素(毫克) .13 镁(毫克) 177 脂肪(克) 6.7 烟酸(毫克) 1.2 铁(毫克) 7 碳水化合物(克) 61.6 维生素C(毫克) 0 锰(毫克) 3.36 膳食纤维(克) 5.3 维生素E(毫克) 3.07 锌(毫克) 2.59 维生素A(微克) 0 胆固醇(毫克) 0 铜(毫克) .45 胡罗卜素(微克) 2.2 钾(毫克) 214 磷(毫克) 291 视黄醇当量(微克) 9.2 钠(毫克) 3.7 硒(微克) 4.31

牛奶燕麦片的热量(以100克可食部分计)是52大卡(217千焦),单位热量较低.每100克牛奶燕麦片的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%.

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