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黑米黑豆花生的功效

补血养颜,抑制胆固醇、脂肪的吸收,防止高血压、动脉硬 化等心血管疾病的发生,美容养颜等等 一、黑豆:1、降胆固醇.2、补肾.3、益脾.4.祛痰止喘,可治咳嗽.对胃胀,便秘有明显疗效.5、美容功效,抗衰老.6、排毒,减肥.纤维

是帮助人们达到补肾益精,开胃益中,明目活血,健脾暖肝,润肠燥等,此外还有能帮助爱美的女性达到滋润肌肤和延缓衰老的作用,所以日常中不妨可以多食用.黑豆是大豆类食物,营养丰富,黑芝麻则属于一种胡麻科芝麻的一种黑色种子,

黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效.经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症.由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层,故不宜精加工,以食用糙米或标准三等米为宜.按照营养专家黎黍匀研究,黑米的生命力指数为7.7021,食物防病指数为36.05,具有较强的保健功能.

,黑米和黑豆具有补肾益精健脾的功效,花生营养丰富延年益寿,一起煮粥能够补肾健脾,养血益精

薏苡仁具有化湿利水,健脾益寿的作用.其性微寒,味甘淡.花生味甘,性平,具有润肺、和胃、补脾等功效,可用于烦咳、反胃、乳妇奶少等症.红豆味甘,性平,有解热毒,利小便,消肿排脓,通乳等作用.薏苡米,红豆,红枣,黑米,黑豆,花生一起煮粥是完全可以加冰糖的.

红枣补血养颜,我每天都吃三颗,买的枣师傅家的,即食的那种,口感不错.黑芝麻能抑制胆固醇、脂肪的吸收,防止高血压、动脉硬 化等心血管疾病的发生,并具补肝、补肾、养血、润燥、乌发、抗癌、补脑的作用.它也是易得而效果极佳的美容圣品,黑芝麻直接吃不容易被消化,但经常适量食用能达到抗氧化、延缓衰老的功效,还有助于骨骼生长.其所含的其他营养素则能滋养肌肤. 黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效.可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等. 另外,黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆促进消化,防止便秘发生.

黑米,黑豆,黑芝麻是补肾补血的,花生米,核桃主要是补血补脑的,所以一起可以补肾补血补脑的, 指导意见:每天晚上通过熬粥喝一次就可以了,熬的时候要奥软有效成分充分.

补肝肾、益气养血、活血、丽水、护发养发、润肠燥、美容养颜等.用于头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,脱发,肠燥便秘等.

病情分析:你好,黑米和黑豆具有补肾益精健脾的功效,红枣健脾养血,花生营养丰富延年益寿,莲子收敛固精,一起煮粥能够补肾健脾,养血益精意见建议:五谷杂粮都是对身体有好处的,不限于只吃这些,可以经常换着吃.

热心网友 可以的,我们家基本也这样喝,但是不是全放这些料,料很多,熬粥喝的话不错,但是如果打豆浆,挑几样就行,因为东西太多,打出的豆浆就不是豆浆了,而是粥,O(∩_∩)O~黑豆、黑米、黑芝麻对头发皮肤好,薏仁的好处更大了

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